随着中考、高考结束，考生在经历几个月紧张迎考之后，随之对考试结果的预测和获知，以及由此带来的种种心态变化和行为表现，加上不少家长对孩子的考后心理不像考前那么关注，因此，很多潜伏的心理危机就很容易出现，如果处理不好，会影响考生今后的学习、工作和生活。

    大考过后考生的心理问题大都与对考试成绩和对未来的担忧有直接关系。以考试成绩的好坏分，无非三类：一类是非常理想，如愿以偿；另一类是不太理想，但也有学上；还有一类是名落孙山。考得好的，心情通常还不错，虽然在考后有可能会感到无所事事、空虚无聊，这一类考生通常不会出现太大的心理困扰。

    容易出现心理问题的是另一些考得不理想的和榜上无名者。成绩不好带来的对未来的忧虑和对自己的不满意，如果家长再雪上加霜，抱怨连连，那么，原本就已痛苦不堪的考生的心理承受就会达到极限，一些性格内向的考生，还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而“走极端”做出傻事。常见不良情绪有：

    1、空虚无聊：有的考生在突然释放后，会感到不知做些什么好，做什么都提不起兴趣，过后还会产生寻找刺激和发泄的冲动。

    2、焦虑紧张：绝大多数的考生会有长时间的焦虑感产生。因为对考试结果的担忧，使得这些考生和家长的情绪难以稳定，自己感到明显的焦躁不安，容易被激怒。

    3、沮丧郁闷：有些考生感觉自己考得不理想，没有达到预期的水平，认为自己不能进入理想中的学校，因而有明显的挫折感，导致情绪消沉、悲观失望。

    4、懊悔：这类考生往往因为考得不理想而有强烈的自责倾向，对考试中出现的失误，对几年来的努力学习的自我否定，都会让一些考生产生关于自己的消极心理或行为，甚至促使自虐冲动发生。

    家长和考生如何做呢?

    一、不要过分注重结果。对自己极度苛求，对事态过分恐惧，都不是积极健康的心态。那些对考不好的孩子表现出失望的家属，会对孩子产生极大的心理压力，此时需要做的是要帮助孩子调整心态，积极面对，多鼓励。

    二、胜不骄。流水不腐的根本就在于它能不断的更新。学习也是这样，在达到自己的学习目标之后，新的知识与技能正在前方向我们招手，继续前进才能取得最后的胜利。

　　三、败不馁。其实失败是一件行李，很多人让失败在浑然不觉中重压了自己一生，何不先将失败寄存，轻装上阵，才能勇敢前行。

    四、给自己的人生做一个规划。考后的同学，都应给自己的人生确定一个目标，只要目标确定了，一步一步按着这个目标坚持不懈地努力，目标就会实现，不要一叶障目，因为一个短期目标没有达成，就自暴自弃，影响整个的人生。　（八病区 杨宁波）