轻松多彩的暑期生活已接近尾声，学生们应尽早收心，及时调整作息，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。
    虽然临近开学，但不少家长们发现，孩子的心是松散的，对于即将到来的新学期没有丝毫紧张感，也没有为开学作基本的打算与准备。由于暑假较长，孩子们以往生活规律被打乱，使得作息时间和生理节律都没有了规律而失去了平衡。
    因此，如果孩子们没有为开学作好的充分准备并为此作好调整的话，在开学后的一段时间里，可能就会出现体虚、疲倦、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、焦虑、失眠、健忘、情绪不佳等状况，从而导致无法正常投入学习，严重的还会产生厌学情绪。特别是那些自我管理能力较差的孩子如果没能及时调整好状态，开学后受到的影响将会更大。
    建议：作为家长，可以帮助孩子从心理和生理两个方面作好开学的准备工作。
    首先，要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来，为开学作好心理上的准备。家长可以与孩子充分沟通，讨论开学需要作的准备。帮助孩子制定一个开学前的阶段计划，安排好每天的生活和学习的具体内容。还可以和孩子讨论新学期的学习目标以及如何实现的规划。让孩子在心理上为开学作好充分的思想准备。
    其次，调整作息，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间；按照学校的作息时间安排暑假最后几天的生活，以帮助他们顺利完成寒假到开学的过渡。让孩子的生物钟调整到适应学习生活的最佳状态。
    最后，开学前家长可以与孩子一起去学校逛逛。特别是新升入初中或高中开始新的学习阶段的孩子。可能的话，参观和熟悉一下新的校园环境也是非常必要的。此外，家长对孩子要“适当放手”，让他们学会自己照顾自己，提高自我管理的能力。同时也要给孩子自己留出调整和放松的时间。
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